Vitajte v našej zbierke receptov a nutričných informácií. Tu nájdete pokrmy, ktoré sú ideálne pre aktívny životný štýl na Slovensku, so zameraním na čerstvé suroviny, minimálny čas prípravy a maximálnu nutričnú hodnotu. Žiadne zložité výživové plány – len čisté chute.
Dokonalý štart dňa. Pripravte ich večer vopred a ráno si vychutnajte výživné raňajky bez zhonu.
Bohatý na rastlinné bielkoviny a vlákninu. Kombinácia pečenej zeleniny a tahini zaručuje sýty a výživný výsledok.
Klasický obed s vylepšením. Čerstvé avokádo na celozrnom kváskovanom chlebe – ideálne pre energetické popoludnie.
Ľahká večera plná zdravých tukov. Citrón krásne vyvažuje plnú chuť lososa s chrumkavou zeleninou.
Hrejivá a výživná. Táto polievka je ideálna na prípravu vo väčšom množstve na rušný pracovný týždeň.
Dokonalý obed na cestách. Vďaka vrstveniu zostáva šalát celý deň chrumkavý a čerstvý.
Pozrite sa, čo už máte doma, aby ste minimalizovali plytvanie. Základné suroviny ako strukoviny a obilniny sú skvelým východiskovým bodom.
Skúste pri každom jedle použiť aspoň tri rôzne farby zeleniny. Prirodzeným spôsobom tak docielite pestrú a vyváženú stravu.
Vyberte dva recepty z našej kolekcie, ktoré môžete pripraviť vo väčšom množstve na rušné dni vo svojej rutine.
Vo Wellnesshabitguide veríme, že zdravé voľby vychádzajú z dobrej prípravy. Prehľad na tejto stránke je len začiatok. Premysleným plánovaním jedál znížite bariéru pre uvedomelú výživu každý deň.
Naše recepty sú špeciálne vybrané pre slovenský jedálniček: suroviny, ktoré jednoducho nájdete v miestnom supermarkete v Bratislave či Košiciach, bez toho, aby ste museli stráviť hodiny v kuchyni.
Prihláste sa na odber nášho mesačného newslettera so sezónnymi pokrmami a tipmi na plánovanie jedálnička.
Žiadny spam. Iba zdravá inšpirácia.
